শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ার কারণ

১. রক্তনালি সংকুচিত হয়

ঠান্ডায় রক্তনালি সঙ্কুচিত হয়ে যায়, ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং হৃদযন্ত্রকে বেশি চাপ নিতে হয়।

২. রক্ত ঘন হয়ে যায়

শীতে শরীর থেকে পানি কম বের হওয়ায় রক্ত ঘন হয়, এতে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ে—যা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম কারণ।

৩. রক্তচাপ বেড়ে যায়

শীতে অনেকেরই স্বাভাবিকের তুলনায় ব্লাড প্রেসার বেড়ে যায়, যা হৃদরোগীদের জন্য বিপজ্জনক।

৪. শারীরিক পরিশ্রম হঠাৎ বেড়ে যায়

শীতে ঠান্ডার মধ্যে হঠাৎ ভারী কাজ (ভোরে হাঁটা, পানি তোলা, গোসল) করলে হৃদযন্ত্রে আকস্মিক চাপ পড়ে।

৫. কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড বাড়ে

শীতে বেশি তেল-চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে, ফলে রক্তে ক্ষতিকর চর্বির মাত্রা বেড়ে যায়।

৬. ঠান্ডাজনিত সংক্রমণ

সর্দি, ফ্লু বা নিউমোনিয়ার মতো সংক্রমণ হৃদযন্ত্রের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

৭. রোদ ও চলাফেরা কমে যায়

শীতে অনেকে কম হাঁটাচলা করেন, ফলে ওজন ও রক্তে চর্বি বাড়ে—হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

❤️ কারা বেশি ঝুঁকিতে?

উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস রোগী

ধূমপায়ী

বয়স্ক ব্যক্তি

আগেই হৃদরোগে আক্রান্তরা

🛑 কী করবেন নিরাপদ থাকতে?

ঠান্ডা থেকে নিজেকে ভালোভাবে ঢেকে রাখুন

ভোরে হঠাৎ ভারী কাজ এড়িয়ে চলুন

নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন

লবণ ও চর্বিযুক্ত খাবার কমান

পর্যাপ্ত পানি পান করুন

চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ নিয়মিত খান